Setelah menikah tentunya pasangan suami isteri ingin sekali cepat-cepat di kasih momongan, berbagai cara di tempuh untuk menambah kebahagiaan dalam keluarga kecilnya. Ada yang menjalankan program kehamilan, ada yang menggunakan cara alami, ada juga yang menjalankan secara medis. Hal tersebut wajar-wajar saja dilakukan sebagai bentuk ikhtiar agar apa yang diinginkan bisa cepat terwujud, salah satunya mendambakan seorang anak di tengah-tengah keluarga. Anda pun bisa menjalankan Gaya Hidup Sehat sebagai salah satu cara yang bisa dilakukan, karena dengan gaya hidup yang sehat tersebut Anda bisa mendapatkan apa yang diinginkan.
Berikut ini gaya hidup yang sehat agar mudah mendapatkan momongan:
Mengatur pola makan, semakin Anda memperbaiki pola makan, maka semakin cepat pula Anda untuk hamil. Ada beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi jika ingin cepat hamil, seperti makanan yang mengandung vitamin B yang bisa di dapatkan dari buah alpukat, sayuran berwarna hijau gelap, brokoli, kecambah, kacang-kacangan. Calon ibu pun harus mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat, seperti bayam dan buah kiwi. Asam folat bermanfaat untuk perkembangan otak pada janin saat dalam kandungan,
Berat badan Anda harus stabil, jika Anda mengalami kegemukan maka Anda harus menurunkan berat badan secara ideal, jika Anda terlalu kurus maka Anda pun harus menambah berat badan menjadi ideal. Gaya Hidup Sehat ini dilakukan agar Anda cepat hamil. Karena berat badan yang tidak ideal dapat mempersulit sel telur dalam pembuahan dan bisa menjadi masalah ketika Anda hamil.
Olahraga secara rutin, dengan melakukan olahraga secara rutin, maka Anda bisa meningkatkan kesuburan dengan baik. Tapi perlu diingat, jangan berolahraga secara berlebihan karena dapat mengganggu periode masa subur.
Istirahat yang cukup, jika Anda kurang istirahat maka daya tahan tubuh pun akan menurun, maka dari itu biasakan untuk tidur lebih awal dan bangun lebih cepat untuk mendapatkan kualitas hidup lebih baik.
Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang dapat mempengaruhi kesuburan. Ada beberapa jenis obat yang bisa mempengaruhi kesuburan seseorang, seperti antibiotik, obat penenang, obat hormonal, dan juga obat pereda rasa sakit.
Dari Gaya Hidup Sehat yang Anda jalankan untuk mendapatkan momongan, maka Anda bisa lebih cepat untuk hamil, jalankan program kehamilan secara konsisten dan jangan mudah menyerah.
No comments:
Post a Comment