Pelajari dengan Baik Informasi Nilai Gizi Susu Dancow

Mengisi botol balita Anda dengan susu setelah ulang tahun pertama mereka adalah praktik yang cukup standar di dunia saat ini. Tetapi bagi orang dewasa (yang mungkin tidak mengkonsumsi susu sebagai minuman pilihan) jumlah susu yang seharusnya diminum balita bisa terasa sangat banyak. Maka, mengerti dengan baik apa informasi nilai gizi susu Dancow akan membantu para orang tua untuk anak kesayangannya.

Terutama dengan munculnya pola makan vegan dan nabati, banyak orang tua mendapati diri mereka mempertanyakan perlunya semua susu itu untuk anak-anak mereka yang masih kecil. Lagi pula, sebagian besar dari kita mungkin pernah mendengar pernyataan bahwa, seperti halnya susu manusia untuk bayi manusia, susu sapi adalah untuk bayi sapi. Jadi, apakah susu benar-benar bermanfaat bagi tubuh balita? Berikut adalah beberapa informasi nilai gizi susu Dancow.

Berapa Banyak Susu yang Direkomendasikan untuk Anak Usia 1 Hingga 3 Tahun?

Dilihat dari banyaknya minuman yang dipasarkan untuk anak-anak (jus, pengganti elektrolit, atau minuman probiotik!) sepertinya ada banyak pilihan yang tepat untuk menyeruput secangkir minuman lezat.

Namun, menurut para ahli di bidang kesehatan, air dan susu adalah dua minuman terbaik untuk anak-anak yang masih sangat kecil. Para ahli tersebut merekomendasikan balita 12 hingga 24 bulan mengkonsumsi 2-3 cangkir (16-24 ons) susu per hari dan anak-anak usia 2 hingga 5 tahun minum 2–2,5 cangkir (16–20 ons) susu per hari.

Menciptakan Diet Seimbang untuk Balita Anda

Susu memberikan banyak nutrisi yang sangat baik. Tetapi itu hanya satu bagian dari diet sehat balita. Sama seperti orang dewasa, anak-anak pada usia ini membutuhkan keseimbangan karbohidrat, lemak, dan protein. Ketika berbicara tentang karbohidrat, fokuslah pada varietas kompleks yang akan membuat anak Anda kenyang dan mencegah sembelit. Sumber karbohidrat selain susu yang bermanfaat ini meliputi:

• Sayuran

• Biji-bijian utuh

• Kacang polong

• Polong-polongan

Protein tanpa lemak, seperti ikan, kalkun, ayam, telur, dan tahu dapat menjadi bagian protein dari piring anak Anda. Minyak nabati, biji-bijian, kacang-kacangan, dan mentega kacang (dan, pada tingkat lebih rendah, keju dan yogurt) adalah sumber lemak yang sehat.